Den här kursen är inte öppen för registrering
Träning
Vi går igenom fördelarna med träning och ger tips till den ovane tränaren likväl som till atleten. Klimakteriets påverkan och vad man kan prioritera.
I den här kursen går vi igenom olika träningsprogram som du kan genomföra i hemmet, utomhus eller på arbetsplatsen. Träningen bygger på minimalt med redskap och är tänkt att skapa inspiration för att komma ifrån stillasittande till en rörligare vardag.
Kursinnehåll
